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胡大萝卜丁、黏米各100g，西兰花50g。

环节：

1、茼蒿需要用水汆熟，撕成碎末，备品。2、籼米淘洗很脏，进入只要不过量氽水开后转中火熬煮至软烂，进入胡胡罗卜丁。3、熬煮为宜30分，待胡红萝卜丁也煮至软烂，放进去西兰花碎，烧煮短暂，可以息火吃一些。

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鲤鱼1条(约300g)，老豆腐350g，花雕酒，葱花、生姜片，精盐，味精，食油。

具体步骤：

1.豆腐脑切4-6cm厚的薄片，用盐热开水烫4-6分钟的时间后沥干五定。2.草鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍15分钟的英文以內。3.锅放炉火上，加入食油，烧至五20分，爆香姜丝，将鱼正反面煎黄，兑水合适的，用用小火煮开3020分。4.放到豆腐脑片，调味品后勾薄芡，并撒上葱花时需。

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黑木耳15g，香米200g，红枣10粒，冰糖适当。

具体步骤：

1、黑木耳浸湿在沸水中，软化后去除跟部的硬梗，折成小片，预备。2、红枣洗去去核，组织切片备用电源。3、香米洗得，加過量水和红枣同煮，待煮好后至软烂时放入黑木耳和适量冰糖，再略煮五秒钟控制可以饮用。

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核桃适度的，花生粉2一茶匙，糯米半杯，白砂糖适度的。

步奏：

1、糯米洗得要泡水1钟头预备。2、将核桃撕成一块预留。3、深锅内装入核桃块、花生粉、糯米和恰当自来水，一起来煮开。4、改文火，煮至粥稠，加白沙糖调味料可以了。

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首都奖牌金牌月嫂子公司山东立博Ladbrokes月嫂服务推建食材准备：

木瓜8个，水发银耳30g，红枣、黄连各有益健康。

步骤之一：

1、木瓜干净，消皮、籽后切出一小片紧急。2、银耳用沸水泡转至基本回软后，清洗后预留。3、红枣低温水泡发洗下来；黄连泡发后去莲心，洗下来自备。4、锅内放水，注入木瓜块、银耳、红枣、黄连、冰糖，先用大着火开后改用小火煲一般都是10分钟左右既可以。

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鲈鱼1条，老姜数克切条、月子糯米酒只要不过量。

流程：

1.鱼清洗，滚刀块备用电源。2.锅内放少量的胡麻油，烧热后放鱼块，煎至发红后放白酒，冲毁鱼身可以。放姜丝。3.快火微波加热，至鱼汤变浓泛白，约第十三小时下锅。